Dieta to podstawa
Witaminy antyoksydacyjne neutralizują wolne rodniki powstające w naszym organizmie pod wpływem np. tłustego pożywienia, zanieczyszczeń środowiskowych, alkoholu a nawet promieniowania słonecznego.
Wolne rodniki niszczą nasze komórki, co wpływa na rozwój chorób serca. Jedzmy dużo warzyw i owoców (papryka, pomidory, marchew, kapusta, kalarepa, dynia, sałata, morele), ryby, sery oraz oleje roślinne.