Pozycja rąk jaką wymusza pisanie na klawiaturze może prowadzić do zmian zwyrodnieniowych w obrębie nadgarstka. To w konsekwencji doprowadzić może do przewlekłej choroby obwodowego układu nerwowego, tzw. zespołu cieśni nadgarstka.
Uczucie mrowienia i drętwienia kciuka, palca wskazującego i środkowego oraz częściowo palca serdecznego są pierwszym objawem schorzenia.
Zespół cieśni nadgarstka – działania profilaktyczne
W celu odciążenia nadgarstka duże znaczenie ma żelowa podkładka profilowana pod myszkę. Kolejną ważną sprawą są przerwy w pisaniu dla rozluźnienia i odpoczynku rąk.
Warto wykonywać ćwiczenia rozciągające mięśnie przedramion i rąk:
- rozstawianie i złączanie palców,
- ruchy strzepywania palców,
- naprzemienne otwieranie i ściskanie ręki w pięść,
- zginanie i prostowanie nadgarstka drugą ręką,
- krążenie zwisającymi swobodnie nadgarstkami.